Odporność u dzieci to temat odmieniany przez wszystkie przypadki na wszelkich forach i grupach wsparcia dla rodziców. Ponieważ, z naturalnych przyczyn, system odpornościowy dziecka działa o wiele słabiej niż u dorosłego dzieci chorują często i sytuacji tej nie da się uniknąć. Jednakże, istnieje wiele sposobów wspomagania i wzmacniania systemu odpornościowego maluchów. Jak wspierać działanie systemu immunologicznego dziecka i które metody są najskuteczniejsze? Oto kilka podpowiedzi.

Po pierwsze - nie przegrzewaj!

Na temat przegrzewania dzieci już od pierwszych miesięcy życia można napisać wiele. Część dzieci jest niestety stale przegrzewana. Dzieje się tak, między innymi, ze względu na kulturowe przyzwyczajenia jak i nadmierną troskliwość rodziców. Naturalne metody budowania odporności zaczynają się już od pierwszych dni życia maluszka i jedną z nich jest metoda hartowania. Nie chodzi tu o kąpiele śnieżne czy morsowanie, wystarczy by dziecko było ubierane zgodnie z temperaturą otoczenia. Warto wiedzieć, że noworodek, urodzony w terminie o normalnej wadze i nie tylko nie musi, ale nawet nie powinien, spać w czapeczce. Założenia czapeczki do snu, w temperaturze pokojowej, wymagają tylko wcześniaki i dzieci o zbyt niskiej wadze urodzeniowej. Idąc dalej, przyzwyczajanie organizmu dziecka do różnych warunków pogodowych oraz zapewnienie mu dużej ilości ruchu na świeżym powietrzu zdziała cuda dla ogólnej wytrzymałości organizmu. Ważne też by dziecko miało możliwość chodzenia boso. 

Ograniczenie białego cukru i przetworzonej żywności

Zarówno cukier, jak i przetworzona żywność są czynnikami powodującymi stany zapalne, które osłabiają odporność małego organizmu. Co więcej, mogą wpływać na powstawanie niedoborów witamin czy minerałów. Oczywiście, nie chodzi o całkowite wyeliminowanie tego typu produktów z diety dziecka, jednak warto w zdecydowany sposób je ograniczać. Wielu ekspertów zaleca zupełne wykluczenie białego cukru, soli i przetworzonych wędlin z diety dziecka od 6 miesięcy do dwóch lat życia. Takie postępowanie z pewnością przyniesie wiele korzyści zdrowotnych, nie tylko dla systemu odpornościowego. 

Leki na odporność dla dzieci

Budowanie odporności dziecka to nie tylko zrównoważony tryb życia, ruch na świeżym powietrzu i ograniczenie słodyczy - bardzo ważną rolę spełnia odpowiednia suplementacja i zapobieganie niedoborom. Leki na odporność dla dzieci to preparaty w aktywny sposób biorące udział we wzmacnianiu systemu immunologicznego maluchów. Mogą to być suplementy z probiotykami, uzupełniające florę jelitową w pożyteczne bakterie. Mogą to być także odpowiednio skomponowane leki ziołowe, na bazie ziół wspomagających odporność organizmu - takich ja czystek. Bardzo polecaną przez specjalistów metodą wspierania odporności jest regularne spożywanie oleju z czarnuszki, wyciągów z jeżówki lub czarnego bzu czy aronii. Choć są to metody na poły domowe najlepiej każdą z nich skonsultować z pediatrą i upewnić się o bezpieczeństwie jej stosowania.

Artykuł partnera